كيـــلو فى اليوم ؟؟؟ دا ريجيييم ايه دااا ...... تعـالوا وشوفوا

رجيم سريع ينصح به من اوزانهم تفوق 100 كيلو .رجيم 1 كيلو في اليوم حمية الموز و الحليب .
ينصح بعدم استعماله اكثرمن اسبوع.

برنامجه

في اليوم الواحد 6 موزات  و 4 اكواب حليب خالي الدسم

تقسم على 4 وجبات في اليوم .

 

شرب الماء 10 اكواب يوميا ضروري .

فوائد الموز

الموز من الفواكه التي تمنح طاقه كبيرة للجسم فيمكن للجسم القيام بتمارين مدتها 90 دقيقة باكل موزتين

كما ان الموز يمنح النشاط  و الحيويه وهو مضاد للاكتئاب  و هذا  ما يجعله مفيدا فتره الرجيم .

 فوائد الحليب خالي الدسم

الحليب يحوي كميه كبيره من الكالسيوم و قد اثبتت دراسات ان الكالسيوم يساعد على تخفيف الوزن كما انه مشبع .

أنشر هذا الموضوع

Tweet

Unknown

غالباً ما يفشل معظم الناس في الحديث عند التعريف بأنفسهم، ويعجبني في هذا المقام أن أنضم لمعظم الناس، فقد حاولت استفزاز نرجسيتي أكثر من مرة لمعرفة من أنا، أو على الأقل لأفتح المجال أمام (الأنا) لتعبّر عن ذاتها , صدقاً لم أجد الكثير لأخطه عن نفسي، إلا بعض عادات أداوم بين الفينة والأخرى على فعلها، وشخصيات أحب تبني أفكارها وآرائها، وأعتقد أن الإنسان يعرف بأقرانه، ومن خلال اهتماماته يمكنك سبر أغواره، ربما هي طريقة جميلة أن تعرفني من خلال ما أحب وما أكره